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Bien être

Migraines et maux de tête

Selon une étude récente, les agrumes tels que citron, orange, pamplemousse, sous forme de fruit entier ou en jus peuvent augmenter le risque de migraine surtout consommés seuls, le ventre vide.

1 migraine sur 10 serait déclenchée par les agrumes !

Alors prudence avec le verre journalier de jus d'orange au petit déjeuner ... 

 
 
 
 
 
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Conférences

Voici les dates de mes prochaines conférences

 

Conférence - Jeudi 5 octobre 2017, de 18:00 - 20:00
LES BASES DE LA NUTRITION SAINE OU LES PIÈGES DE L'ALIMENTATION MODERNE
Venez tester vos connaissances avec un quizz ludique et didactique (si vous êtes brillants vous repartirez avec un magnifique panier de fruits et légumes ou un bon pour une consultation !).
Venez faire et déguster une délicieuse pâte à tartiner au chocolat avec des ingrédients de cuisine et non de chimie.
Intervenant
Christine Brun est nutritionniste diplômée. Elle a fait  l'école Kousmine à Vevey et une formation en micronutrition, tout en continuant à exercer en cabinet. Dans sa pratique, elle se retrouve de plus en plus dans l'accompagnement de certaines pathologies telles que maladie céliaque, cancer, allergies... Pour cette raison, elle participe à plusieurs formations continues afin de mieux connaître les effets secondaires des traitements médicaux et les moyens de les atténuer par la nutrition, micronutrition, phytothérapie et aromathérapie.
Elle donne également des cours de cuisine diététique ou spécifiques à certaines pathologies (cuisine sans gluten ou sans lactose, sans sucres industriels,..).
Programme
17:45 à 18:00 Accueil
18:00 à 20:00 Conférence
20:00 à 20:30 Apéritif
Prix de la conférence
40CHF par personne et 60CHF par famille
Lieu
Institut de Médecine Intégrative, 32 Route de Genolier, CH-1271 Givrins

 

Jeudi 23 novembre :

Corporate Wellness : L'outil indispensable à votre stratégie de croissance
Kayero & Project Inside
Adoptez la méthode PNR!
Christine Brun, nutrithérapeute, coach en nutrition et santé, Espace nutrition santé

Amélioration des performances et gestion du stress

Course à la productivité, performances, objectifs. Leur mauvaise gestion engendre une tension néfaste pour l'entreprise. Aujourd'hui la gestion du stress est un enjeu important et se prépare comme une grande épreuve sportive. Cet atelier vous apprendra de nouvelles techniques pour gérer la pression au travail.

Lieu: Lausanne, Gotham Coworking, av d'Ouchy 4 

Prix: 45.- 

Si l'une ou l'autre de ces conférences vous intéresse, laissez-moi vos coordonnées, avec nom,prénom, num de portable et mail, ceci en cliquant sur le bouton ci-dessous et je vous ferai parvenir le lien direct pour l'inscription. 

 
 
 
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Astuce
Truc de Toqués
 

Pour commencer à vous préparer à l'hiver et éviter les coups de froid à répétition, pensez à épicer vos plats et vos boissons avec un peu de:

- gingembre (désinfecte le système digestif, facilite la digestion, propriétés anti-inflammatoire,     énergise..),

- cannelle (désinfecte, stabilise la glycémie, contient des fibres...)  

- curcuma (puissant anti-inflammatoire, anti-oxydant... )

- anis étoilé (aide à la digestion, fluidifiant des sécrétions, aide en cas de toux... )

Toutes ces épices parfumeront vos plats, aideront votre système immunitaire et digestif et vous réchaufferont le corps et l'esprit lorsque le manque de lumière commencera à se faire sentir. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
La philosophie du cabinet

L'époque que nous vivons prône l'esthétisme du corps et le vieillissement le plus tardif possible, alors que le stress et la malbouffe prennent de plus en plus d'importance.
 
 
Votre nutritionniste

Suite à un diagnostique de diabète gestationnel détecté lors de ma deuxième grossesse, j'ai décidé de mieux connaître les clés de la nutrition.